据同心苑    在刚刚结束的

北京冬奥会

自由式滑雪

女子坡面障碍技巧决赛中

中国队选手谷爱凌

在第二轮摔倒的不利形势下

第三轮顶住压力

凭借86.23分的高分

摘得银牌

这是本届北京冬奥会上，谷爱凌代表中国队，继自由式滑雪女子大跳台冠军后，夺得的又一枚奖牌。

除了滑雪，她还是斯坦福大学学霸，是时尚、写作、美食等各个领域都有涉猎的全能少女。她精通马术、攀岩、篮球、田径等各项运动，也能优雅地坐在钢琴旁弹奏曲子，精通芭蕾舞、音乐剧……

在谷爱凌的采访中，“热爱”“喜欢”是不断出现的高频词条。因为热爱、因为喜欢，她曾一次次把自己置于风险之中，摔倒、失败，再一次次爬起。

那么，如何在众多的爱好中选择并坚持？慈溪市政协委员黄慧玲的脑海中浮现出一个词：内核人生！

委员名片

黄慧玲，慈溪市政协委员、文锦书院副校长。获教育部优课、浙江省春蚕奖、浙江省师德先进、 慈溪市名教师、慈溪市师德标兵等荣誉，任宁波市“一师一优课，一课一名师”评审专家、宁波市网络文明宣讲团成员、慈溪市智慧云课建设学科专家组成员等。

什么是“内核人生”？

在谷爱凌身上，我看到了对“内核人生”的最好阐释。

“内核人生”就是以“内在驱动、自我比较、内在参考为主”的人生模式，拥有“内核人生”的人一般拥有以下三个内核特质：以内在驱动为主、以自我比较为主、以内在参考为主。

谷爱凌就是这样一个拥有“内核人生”的18岁女孩，她的兴趣发现和兴趣培养都是基于“内在驱动”“自我比较”和“内在参考”。

以内在驱动

为兴趣培养的基准

很多孩子的兴趣培养往往被外在动机驱动所束缚，一些孩子学钢琴是因为“妈妈想让我学钢琴”“学钢琴可以让我轻松拿到音乐星”“学钢琴可以让我有可展示的特长”等，而非“我喜欢学钢琴”“弹钢琴让我快乐”“美妙的音乐让我极度放松”等内在动机驱动。

而谷爱凌在很小的时候，就选择了这种“以内在动机驱动”的人生模式——

我不是为了奥运会而滑雪，也不是为了上斯坦福而学习，做这些事情是因为我对它们热爱。因为我喜欢做，所以就顺便开始比赛，顺便开始赢，那就让我更喜欢它。

正是这种源于热爱的内在驱动，激发了谷爱凌内心的“小宇宙”，带给她持续的愉悦和满足。这样纯粹的热爱，让兴趣只因为是兴趣本身，而非外在的其他因素！

以自我比较

为兴趣培养的参考

只有以“自我比较”为参考的兴趣培养，才能在孩子“昨天”和“今天”的对比中感受指向“自我成长”的内核快乐，也只有在这样的“自我比较”中，才能让孩子体验纯粹的愉悦和满足。

在自由式滑雪女子大跳台决赛中，在妈妈求稳为主的建议下，谷爱凌还是临时决定大胆尝试挑战1620动作：

我不是为了来这里打败其他运动员。我是想打破自己的界限，做一些之前没有想到是可能的事情。我想滑到自己的最好。所以我觉得不论落不落，我都是赢了。这是我人生中最高兴的一天，但就算没有成功落地，我也已经做到了自己的最好。

谷爱凌成功的秘诀源于她的目标并非在“打败其他运动员”上，而在“打破自己的界限”上。正是这种“无他”的状态，让她体验着“挑战自我”的快乐和“专注自我”的纯粹。

这种以“自我成长为尺度”的衡量标准，会让孩子在兴趣的培养上始终享受进步和成功。

以内在参考

为兴趣培养的目标

很多人在兴趣培养的过程中会非常关注他人的评价，比如：“今天老师评价我的画画得非常好，我很开心”；“我今天画得不好，同学们都没有选我。”

而面对外界的质疑声，谷爱凌这样回答：

我觉得我并不想要所有人满意，我只是一个18岁的女孩，我只是希望能够享受自己的生活。事实上，我并不很在意别人是否满意，我觉得我在竭尽所能，我也在享受整个过程，我在用我的声音，在与我相关的领域，带来尽可能积极的改变。如果有人不相信我或不喜欢我，这是他们的损失。

这就是谷爱凌，一个典型的“内在参考者”！

如果一个孩子的兴趣培养能让孩子只专注于自己想怎么样，不管人家喜不喜欢，只要我喜欢就好，那孩子的兴趣培养就会更心无旁骛。

因此，对孩子的兴趣培养，父母需要做的，就是像谷爱凌的妈妈一样，对孩子说：

“找到你自己的热爱”！

现实中，像谷爱凌这样对兴趣爱好保有如此热情且都能学得很优秀的孩子毕竟是少数。如果您的孩子无法驾驭那么多的兴趣爱好，且无法平衡兴趣培养和文化学习的时间分配，下面的两个建议和您分享：

一、终身素养补短

当家长面对孩子众多的兴趣爱好无法取舍的时候，可以看一下，孩子的这些兴趣爱好中，哪些是终身素养。例如，如果孩子字歪歪扭扭，上台不敢表达，可以尝试书法兴趣和演讲主持，因为一手漂亮的字和一个好口才，可以让孩子终身受益。

二、兴趣爱好扬长

要观察自家孩子的兴趣点在哪里，因为兴趣爱好是需要由天赋和热情去支撑的。让一个五音不全的孩子去唱歌，让一个四肢协调能力不是太好的孩子去跳舞，这都是一件很痛苦的事情。兴趣爱好只有在擅长和热爱中才能保有持续的热情和体验成功的喜悦。

谷爱凌的成功难以复制

但她成功的因素

值得我们思考和借鉴